Běh

Jak běhat kvalitně

Běhání otužuje jak tělo, tak duši. Když budete běhat pravidelně, otužíte své tělo, a budete tak odolnější vůči běžným nemocem. Zároveň si takříkajíc pročistíte hlavu a budete se cítit v pohodě, a to kvůli endorfinům (pocit štěstí), které se při...