Změna na zimní čas: proč nás každoroční posun hodin stále tak vyčerpává a jak se s tím vyrovnat
Každý rok se to opakuje. Někdy v říjnu nás čeká ta pověstná noc, kdy se ručičky hodin posunou zpět – tentokrát konkrétně v noci ze soboty 26. na neděli 27. října, kdy se čas vrátí z 3:00 na 2:00.
Teoreticky bychom si měli o hodinu přispat, prakticky to však pro mnoho z nás znamená narušení vnitřního rytmu, podrážděnost, problémy se spánkem i nižší výkonnost. A přestože o této změně víme měsíce dopředu, málokdy se na ni opravdu připravíme. Možná by to letos mohlo být jinak.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Balíček krásy na cestách: Jak připravit vlasy na dlouhou cestu nebo dovolenou
Cestování znamená svobodu, dobrodružství i odpočinek – ale také výzvu pro naše vlasy. Dlouhé lety, klimatizace, slunce, slaná voda nebo časté převléká…
Jak na domácí kardio, které zvládnete každý den
Domácí běhání je jednoduchý způsob, jak si udržet kondici i při rušném programu. Moderní běžecké pásy se snadno vejdou i do menšího bytu a umožní trén…
Jednorázová vs. dobíjecí cigareta: jak se vyznat v druzích elektronických cigaret
Elektronické cigarety se staly populární alternativou ke klasickému kouření. Na trhu se jich ale nabízí tak široká škála, že to na první pohled může b…
Jak využít v běžném životě skořápky od ořechů? Jsou skvělé pro zdraví i krásu
Při louskání vlašských a lískových ořechů většinou skořápky bez lítosti vyhodíme. A to je škoda. I když se na první pohled zdají být jen tvrdým odpade…
Jak si zlepšit náladu? Usmívejte se i na sílu, funguje to!
Znáte ten den, kdy se vám nic nechce, všechno vás štve a máte pocit, že svět se spikl proti vám? Každý z nás zažívá chvíle špatné nálady, ale dobrou z…