Přejít k hlavnímu obsahu

Jak formovat postavu doma pomocí jednoduchých cviků

Cvičení s trenérkou Sandrou je zaměřeno na formování postavy, tedy posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit přebytečná kila, krásně protáhnout tělo a snadno formovat postavu. Osvojte si cviky na břicho, cviky na pánevní oblast, cviky na záda i cviky na zadek. Cvičit můžete doma. Postačí židle a podložka. A tento videonávod.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Hana (neověřeno) | Ne, 07/06/2014 - 18:50

Rady a návody super

aertlova (neověřeno) | So, 09/13/2014 - 19:18

Ďakujem, najdem tu veľainšpirácie

aertlova (neověřeno) | So, 09/13/2014 - 19:18

je to super

Helena Raunerová (neověřeno) | Ne, 09/14/2014 - 18:54

Jste skvělí. V podstatě, já bych vydžela jenom na vašich stránkách. Pořád najdu nějakou novou inspiraci. Díky. Jste fain, celý team.

Alena de Aguiar (neověřeno) | Ne, 03/08/2020 - 02:36

Díky! Cviky jsou perfektní, profesorka úžasná .

Veronika (neověřeno) | Čt, 06/25/2020 - 09:01

Ahoj, chtěla bych se zeptat jestli doma cvičíte s botama nebo bez. Díky za vaše postřehy :)

Další zajímavé články

Jak zhubnout při cvičení doma | tipy
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy. Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce náv…
Jak jíst po tréninku
Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvi…
Jak jíst před ranním cvičením
Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme více motivování jíst lépe a…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.