Jak se připravit ke spánku
Kvalitní spánek je dnes velmi vzácná položka na dlouhém seznamu úkolů, co musíme udělat. Někomu postačí 6 hodin, někdo musí spát až 10. Důležité je, aby spánek byl kvalitní a nepřerušovaný. Bohužel v poslední době jsou problémy se spánkem čím dál rozšířenější. Podíváme se proto, jak se připravit ke kvalitnímu spánku.