Přejít k hlavnímu obsahu

Jak si udržet zdraví a předcházet rozvoji a vzniku cukrovky

Příčiny cukrovky nehledejte v tom, že byste hodně sladili. Nejčastější příčinou cukrovky je jen nevhodný životní styl: špatná životospráva a nedostatek pohybu. Rozvoji a vzniku cukrovky lze velice snadno předcházet. Jezte dvě porce ovoce denně, pět porcí zeleniny a dvě porce mléčných výrobků. Do svého jídelníčku vybírejte především libové maso, dejte přednost celozrnnému pečivu a tuky a sladkosti jezte umírněně. Pomoci může logo „Vím, co jím“ na potravinách. Svému tělu dopřejte kromě zdravých jídel také dostatek pohybu – stačí méně vysedávat u televize nebo počítače, vyjít si na procházku nebo si zacvičit.

Diskuze k článku

Přidat komentář

vlastamatheislova (neověřeno) | Po, 11/10/2014 - 06:39

spatne chodim a nas obchod nemá zadne potreby levnějšího razu pro diabetiky.na nakup jezdim do města autobusem a musim koupit chleba který u nas je za 35kc unesu jen asi do 3kil to co koupim mam pro dva na 5 dni na stravu.je li mozne poradit co s tim dekuji p.s. musim také zaplatit nemaly najem a usetrit na zimu na topeni a elektrinu tak dik za radu

Karel Farský (neověřeno) | Út, 11/11/2014 - 19:19

Děkuji za příklady jsem diabetik takže osvěta pro mě je prospěšná tuplem,.K

Další zajímavé články

Jak využít arganový olej | rady a tipy
Jak využít arganový olej | rady a tipy
Jak využít arganový olej | rady a tipy. Arganový olej je velmi luxusní a vzácný rostlinný olej používaný v gastronomii i v kosmetice. Lisuje se z plod…
Jak na jarní očistný půst
Jak na jarní očistný půst
Jak na jarní očistný půst | rady a tipy. Jarní půst dodržovali v době před Velikonocemi již naši předkové. Dnes se již v zimě stravujeme jinak než v d…
Jak využít kakaové máslo | rady a tipy
Jak využít kakaové máslo | rady a tipy
Jak využít kakaové máslo | rady a tipy. Kakaové máslo se samozřejmě používá především k výrobě poctivé a kvalitní čokolády. Uplatnění však nalezn…
Jak se vyznat v rostlinných mlécích
Jak se vyznat v rostlinných mlécích
V poslední době vznikl jakýsi trend nahrazování mléčných výrobků rostlinnými variantami. U osob, které trpí laktózovou intolerancí nebo alergií n…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.