Vyhledávání
Cvičení s trenérkou Sandrou je zaměřeno na formování postavy, tedy posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit přebytečná kila, krásně protáhnout t…
Máte sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu a cítíte, že potřebujete posílit zádové svaly? Vyzkoušejte jógu. Cvičení jógy vám pomůže nejen k posílení…
Cvičení by mělo být důležitou součástí našeho života. Předcházíme tak tím mnoha neduhům a nemocem. Cvičební plán je dobrou pomůckou k udržení kvali…
Jak s dětmi rehabilitovat páteř | rady. Začíná se vaše dítě hrbit, nebo vám lékař doporučil rehabilitaci? Pak vám…
Proč cvičit? Má to nejednu výhodu a užitek. Vědci zjistili, že fyzická aktivita má vliv na řadu látek v mozku, které ovlivňují náladu. Kvalitní cvi…
Máte-li dostatek prostoru pro své aktivity v oblasti cvičení a rádi byste se naučili i nějaké speciální triky, pak si vyzkoušejte přemet stranou. V…
Jak posílit pánevní dno | rady. Pánevním dnem se rozumí skupinka svalů, která se nachází na „dně“ našeho těla. Tyto svaly najdeme…
Jak na metodu Tabata aneb japonský zabiják | návod. Pokud jste o něm ještě neslyšeli, pak se máte na co těšit. Ne, nejde o psychop…
Tyto cviky na zhubnutí v oblasti břicha jsou vhodné zejména pro ženy. Shodit tuk v břišní krajině a posílit břišní svaly lze pomocí speciálních cvi…