Jak často běhat

Jak často běhat | rady a tipy. Běhání patří k velmi oblíbeným sportovním aktivitám. Zejména lidé, kteří to mají blízko k přírodě, tento druh pohybu na čerstvém vzduchu preferují. Otázkou ale je, jak často běhat, abychom si neublížili a aby nám naše úsilí přinášelo prospěch.