Přejít k hlavnímu obsahu

Jak nejlépe získat železo ze stravy | rady

Jak nejlépe získat železo ze stravy | rady

Jak nejlépe získat železo ze stravy | rady. Železo je velmi důležitý prvek, který by neměl chybět v našem jídelníčku. Železo je velmi potřebné pro zdravou krev a tělesné orgány. Nedostatek železa se projevuje únavou, závratěmi, dušností, nechutenstvím, hubnutím, blednutím kůže a sliznic a také problémy s pamětí. Zvýšenou potřebu tohoto prvku mají zejména děti od 7 do 12 měsíců a v období puberty, silně menstruující a těhotné ženy. Přináším vám tipy, jak nejlépe získat vzácné železo z vaší stravy.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Další zajímavé články

Jak zdravě jíst | rady
Jak zdravě jíst | rady
Jak zdravě jíst | rady. Zdravě jíst a zdravě žít? Zní to ideálně, vůli bychom měli snad všichni, ale ne vždy se nám to daří. Jídlo je pro člověka stej…
Jak správně kousat potravu
Jak správně kousat potravu
Jídlo pijte, tekutiny kousejte. Tak zní zlaté pravidlo zpracování potravy v ústech. Správné kousání totiž nastartuje trávicí proces, připraví žaludek…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.