Přejít k hlavnímu obsahu

Jak poznat ořechy | jejich pozitivní účinky na naše zdraví

Jak poznat ořechy | jejich pozitivní účinky na naše zdraví. Ořechy jsou součástí lidské stravy od nepaměti. Obsahují mnoho zdraví prospěšných látek a jejich konzumace je prevencí mnohých chorob. Ořechy jsou oblíbené mezi sportovci a vyznavači zdravé výživy, slouží jako rychlý zdroj energie. Na našem trhu je k dostání mnoho druhů ořechů, jež v minulosti bylo možné koupit jen v zahraničí. Ořechy se používají v teplé i studené kuchyni, při přípravě salátů, pomazánek, nádivek. Vzhledem k vysokému obsahu tuků jsou náchylné ke žluknutí, uchováváme je proto v chladu. Vyloupané ořechy lze mrazit nebo nasucho sterilovat ve sklenicích. Chutnají pak jako čerstvé.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Marian Tkáč (neověřeno) | Po, 02/08/2016 - 16:35

Arašidy prevencia obezity. Preto sú Američania taký " štíhli ".

Martin Horký (neověřeno) | Út, 05/10/2016 - 14:15

Super článek o rozmanitosti ořechů, ještě bych doplnil o způsob přípravy. Tady v článku se dozvíte jak z ořechů vytěžit co nejvíce živin jedním jednoduchým trikem. http://yoni.cz/odemykani-orechu-a-semen/?a=3

Další zajímavé články

Jak upéct domácí flapjack | recept
Domácí flapjack | recept. Flapjack je obdobou müsli tyčinek. Jeho základem jsou ovesné vločky doplněné různými druhy ořechů, sušeného ovoce, kaka…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.