Přejít k hlavnímu obsahu

Jak zlepšit spánek | rady a tipy

Jak zlepšit spánek | rady a tipy. Stále více dospělých trpí poruchami spánku. Potíže s usínáním, časté buzení, neklidný spánek, děsivé sny a noční bdění mají za následek, že se ráno probouzíme unavení, nevyspalí a bez energie. Slibujeme si, že večer půjdeme do postele dříve, abychom spánkový deficit dohnali. To ale automaticky neznamená to, že budeme spát, jako když nás do vody hodí.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Další zajímavé články

Jak najít dobrého fyzioterapeuta
Jak najít dobrého fyzioterapeuta | rady a tipy. Fyzioterapie je obor, který se zabývá bolestmi a zdravotními potížemi pohybového aparátu. Pokud takový…
Jak na zarůstání nehtů
Jak na zarůstání nehtů | rady a tipy. Zarůstání nehtů může být příčinou nepříjemné bolesti v oblasti prstů u nohou, ale i rukou. Ačkoliv se často ze z…
Jak zvládat stresové situace
Jak zvládat stresové situace | rady a tipy. Zažíváte nepříjemné stavy, kdy máte pocit, že úkoly buď nezvládáte, nestíháte nebo se bojíte, že se se Vám…