Jak zmírnit bolest krční páteře
28. Září 2014
Špatné držení těla je nejčastější příčinou bolesti krční páteře. Ta nejčastěji souvisí s přetížením šíjových svalů. Zejména při práci u počítače. K uvolňování bolesti v oblasti krční páteře pomáhá cvičení. Prvním a velice jednoduchým cvikem je předklon hlavy - bradou se snažíme dotknout hrudi. Účinným cvikem je úklon, cvičení pro zmírnění bolesti šíjových svalů můžeme zakončit vytáčením hlavy při upažení rukou. V žádném případě hlavou nekroužíme. Podívejte se také, jak správně u počítače sedět.
Další zajímavé články
Jak si připravit přírodní pleťovou masku podle typu pleti | postupy
Přírodní pleťové masky podle typu pleti | postupy. Chcete pečovat o svou pleť bez chemie a ještě ušetřit? Vyzkoušejte osvědčené přírodní pleťové masky…
Jak ozdobit velikonoční vajíčka polepením provázky | návod
Jak ozdobit velikonoční vajíčka polepením provázky | návod.Velikonoční vajíčka se dají polepit vším možným. Třeba i provázky. Má to hned tři výhody: j…
Jak využít vaječné skořápky jako doplněk stravy | rady
Jak využít vaječné skořápky jako doplněk stravy | rady. Dospělý člověk potřebuje každý den asi 1 gram vápníku. U nemocných lidí a těhotných a kojících…
Jak rychle přestat škytat | tipy
Jak rychle přestat škytat | tipy. Jak přestat škytat? Co je to škytavka asi nemusíme definovat, protože snad každý alespoň jednou v životě škytal. Vžd…
Jak spolehlivě větrat
Jak spolehlivě větrat | rady a tipy. Větrat se musí, ať jsme doma nebo v kanceláři. Výměna vzduchu by ale měla mít také určitá pravidla. Cílem je…
Diskuze k videu