Jak zmírnit bolest krční páteře
28. Září 2014
Špatné držení těla je nejčastější příčinou bolesti krční páteře. Ta nejčastěji souvisí s přetížením šíjových svalů. Zejména při práci u počítače. K uvolňování bolesti v oblasti krční páteře pomáhá cvičení. Prvním a velice jednoduchým cvikem je předklon hlavy - bradou se snažíme dotknout hrudi. Účinným cvikem je úklon, cvičení pro zmírnění bolesti šíjových svalů můžeme zakončit vytáčením hlavy při upažení rukou. V žádném případě hlavou nekroužíme. Podívejte se také, jak správně u počítače sedět.
Další zajímavé články
Jak využít rybíz černý pro zdraví
Jak využít rybíz černý pro zdraví | rady a tipy. Rybíz černý (a stejně tak i další druhy rybízu) patří mezi keře, jejichž plody jsou velmi zdravé…
Jak využít salátovou okurku pro zdraví | rady a tipy
Jak využít salátovou okurku pro zdraví | rady a tipy. Okurka nemusí sloužit pouze k přípravě tradičního okurkového salátu. Přestože je okurka tvo…
Jak použít lípu | tipy jak využít lípu pro zdraví
Jak použít lípu | tipy jak využít lípu pro zdraví. Lípa je pokládána za náš národní strom a byla oslavována již Kelty a Slovany, kteří ji považovali z…
Jak připravit domácí pleťovou masku z bylinek podle typu pleti
Jak připravit domácí pleťovou masku z bylinek podle typu pleti. Léčivou sílu čerstvých bylinek můžete využít i v péči o pleť. Zkuste si připravit…
Jak využít třezalku tečkovanou | rady a tipy
Jak využít třezalku tečkovanou | rady a tipy. Třezalce tečkované se také přezdívá bylinka Svatého Jána, neboť má největší sílu, když se nasbírá právě…
Diskuze k videu