Vyhledávání
Na malém speciálním míči – overballu - lze provádět mnoho cviků, která vám pomohou získat vysněnou postavu. Stačí vědět, jak na to – a právě „to“…
Cviky na zadek od slovenské fitness instruktorky Nikoly Welterové. Vytvarujte si podle ukázkových cviků na zadek pevný a přitažlivý zadek. Tyto cvi…
Cvičení je dobré mozek a srdce, pro lidi s cukrovkou nebo pro ty, kteří prožili infarkt. Je ale samozřejmě i pro mnoho dalších částí těla a i pro z…
Že pohyb prospívá zdraví, přináší dobrý pocit a hezčí postavu, ví snad každý z nás. Proč je to tak? Co vám pravidelné cvičení přinese a jak…
Jóga je efektivní prastaré cvičení, které posiluje tělo i mysl. Pokud budete pravidelně cvičit jógu, můžete se velmi rychle cítit i vypadat skvěle.…
Dokonale ploché bříško je snad snem každého z nás. Pokud ho chcete mít, začněte cvičit. V tomto videu najdete ukázku cvičení na posílení šikmých bř…
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá, a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, p…
Každý trénink by měl mít tři základní fáze – rozehřátí, intenzivní cvičení a protažení. Podívejte se na toto video a zjistíte, jak správě cvičit, a…
Zdravá strava jistě není neznámým pojmem pro většinu lidí. Přesto se při nákupu potravin v supermarketu obvykle nevyhnou tomu, aby nekoupili produk…
Naše tělo potřebuje fyzickou činnost. Neexistuje žádná náhražka, která by pohyb nahradila. Pro správný efekt cvičení je důležitý cvičební plán, kte…