Vyhledávání
Sedíte celý den v kanceláři a nezbývá vám čas na sport? Nevadí. Díky tomuto videu se naučíte to, jak cvičit přímo ve vaší pracovně. Ukáže vám to sp…
Kyčelní klouby jsou dlouhodobým sezením extrémně namáhány. Pokud s nimi nechcete mít problémy, musíte pravidelně cvičit. Přitom ale nemusíte odcház…
Bolavá záda jsou častým problémem všech, co mají sedavé zaměstnání. Víte o tom, že můžete v kanceláři kromě sezení také efektivně cvičit a ule…
Aerobik je výbornou příležitostí k tomu, jak shodit nějaké to kilo a příjemně se přitom pobavit. Pokud se bojíte vyrazit do fit centra na lekci aer…
Říkají vám něco výrazy side to side, step touch, jumping jack nebo knee up? Že ne? Pokud chcete zhubnout a cítit se fit, měly by. Jsou to totiž náz…
Jak udělat meruňkový džem s medem | recept. Nevíte co s meruňkami? Co takhle si vyrobit meruňkový džem? Recept na meruňkový džem s…
Chcete se v létě pochlubit krásným plochým bříškem? Na nic nečekejte a pusťte se do cvičení. Hanka Kynychová vám ukáže hned několik velmi účinných…
Na malém speciálním míči – overballu - lze provádět mnoho cviků, která vám pomohou získat vysněnou postavu. Stačí vědět, jak na to – a právě „to“…
BOSU je speciální cvičební pomůcka ve tvaru poloviční koule. Její název je zkratka pro ‘both sides up“ , což v překladu znamená obě strany nahoru.…
Cvičení na BOSU má své kořeny v rehabilitaci, a proto je tento druh cvičení vhodný pro všechny. Toto video je malá ukázka toho, jak cvičení na BOSU…