Jak cvičit krční a hrudní páteř
Sedavá práce si odnáší daň v podobě bolestech v zádech a za krkem. V kanceláři se snažte alespoň jednou za hodinu vstát a trošku se protáhnout. Chcete-li svému krku a páteři ulevit, postupujte podle následujícího videonávodu. Cviky jsou nenáročné a zvládne jej úplně každý, tedy i začátečník.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak začít s jógou | rady a tipy
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá, a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik r…
Jak zhubnout na rotopedu | rady
Jak zhubnout na rotopedu | rady. Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na…
Jak se obléct do posilovny (fitness oblečení) | tipy
Jak se obléct do posilovny (fitness oblečení) | tipy. Jdete poprvé do posilovny nebo fitness centra a nevíte, jaké oblečení vzít na sebe? Fitness oble…
Jak cvičit na eliptickém trenažéru | rady
Jak cvičit na eliptickém trenažéru | rady. Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj, který zvyšuje kondici a pomáhá zlepšit krevní oběh. Tento…
Jak začít s hubnutím | rady
Jak začít s hubnutím | rady. Hubnutí pomocí vhodného jídelníčku, prášky na hubnutí, diety, koktejly na hubnutí, rychlé hubnutí nebo hubnutí s cviky na…