Jak cvičit krční a hrudní páteř
Sedavá práce si odnáší daň v podobě bolestech v zádech a za krkem. V kanceláři se snažte alespoň jednou za hodinu vstát a trošku se protáhnout. Chcete-li svému krku a páteři ulevit, postupujte podle následujícího videonávodu. Cviky jsou nenáročné a zvládne jej úplně každý, tedy i začátečník.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak zhubnout na rotopedu
Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na rotopedu se opravdu zhubnout dá,…
Jak začít s hubnutím
Hubnutí pomocí vhodného jídelníčku, prášky na hubnutí, diety, koktejly na hubnutí, rychlé hubnutí nebo hubnutí s cviky na doma… Tolik možností, jak zh…
Jak začít s jógou
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik rů…
Jak cvičit na eliptickém trenažéru | rady
Jak cvičit na eliptickém trenažéru | rady. Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj, který zvyšuje kondici a pomáhá zlepšit krevní oběh. Tento…
Jak cvičit na míči – zadek | tipy
Jak cvičit na míči – zadek | tipy. Další z dílů naší minisérie vám ukáže, jak správně cvičit na míči – konkrétně, jak procvičit zadeček, a jakým chybá…