Přejít k hlavnímu obsahu

Jak mít pas jako baletka

15. Červen 2019

Toužíte mít pěkný, pevný a vytvarovaný pas? Jenže té pneumatiky, která se vám na bříšku usadila se ne a ne zbavit? Ze sedů lehů bolí záda, na posilovnu není čas, ale touha po pevném bříšku je opravdu veliká? Zakružte si každý den půlhodinku s hula hoop (dnešní název pro klasickou obruč) a kladný výsledek se brzy dostaví. Navíc si zavzpomínáte na dětství a příjemně se protáhnete.

Co je potřeba

obruč na kroužení

odhodlání

1

Kružte s obručí v kuse cca 30 minut denně. Každý sám přijde postupně na to, jak se u kroužení hýbat, aby zabíraly ty správné břišní svaly.

2

Když kruh spadne, nevadí. Roztočte jej a jeďte dál.

Přeji zábavné hubnutí. Při cvičení s hula hoop je to jistě přijemnější a zábavnější půlhodinka, než náročné sedy lehy. Navíc formujete rovný postoj. Tak s úsměvem a odhodláním do toho.

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak správně vybrat kimono?
Kimono je tradiční oděv, bez kterého se neobejde žádný zápasník bojových umění, ať už se jedná o judo, karate, taekwondo nebo jiný sport. Jak ale vybr…
Obrázek není k dispozici
Jak vybrat běžecké hole
Běžky se neobejdou bez kvalitních běžeckých holí. Špatný výběr běžeckých holí vám může zkazit sportovní výkon i požitek z jízdy. Vybírejte proto své b…
Obrázek není k dispozici
Jak správně vybrat běžecký pás
Běžecké pásy mají nesporné výhody. Intenzivním cvičením na běžeckém pásu spálíte podle své kondice a hmotnosti okolo 370 kalorií za půl hodiny, můžete…