Přejít k hlavnímu obsahu

Jak se uvolnit pomocí jógy | cvičení na židli

15. Srpen 2015

V dnešní uspěchané době mnohé z nás trápí stres, ztuhlé svaly, bolesti zad, kloubů a další zdravotní potíže. Většinou za tyto nesnáze může nedostatek pohybu, špatné držení těla či absence relaxace. Chcete-li se cítit lépe ve svém těle i na duši, vyzkoušejte cvičení jógy. Cvičení jógy je pro tělo velmi prospěšné. Působí nejen na fyzické zdraví, ale posiluje i psychickou rovnováhu. Udělejte si krátkou přestávku a protáhněte si záda, nohy a hýždě. Budete se poté cítit mnohem lépe. Potřebujete uvolnění? Určitě zhlédněte krátké video. Jógu si můžete zacvičit doma nebo třeba také v práci. Postačí vám 5 minut.

Autor: chiquita
Hodnocení

Diskuze k videu

Další zajímavé články

Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik rů…
Češi a vůbec východní Slované jsou národem houbařů. V houbové sezóně jsou lesy okupovány spoustou milovníků hub a houbaření. Stránky časopisů a denníh…
Pokud jste se rozhodli investovat do funkčního prádla (termoprádla), rozhodně byste měli o něj také vhodně pečovat. Dodržíte-li zásady správné péče o…