Jak se uvolnit pomocí jógy | cvičení na židli
15. Srpen 2015
V dnešní uspěchané době mnohé z nás trápí stres, ztuhlé svaly, bolesti zad, kloubů a další zdravotní potíže. Většinou za tyto nesnáze může nedostatek pohybu, špatné držení těla či absence relaxace. Chcete-li se cítit lépe ve svém těle i na duši, vyzkoušejte cvičení jógy. Cvičení jógy je pro tělo velmi prospěšné. Působí nejen na fyzické zdraví, ale posiluje i psychickou rovnováhu. Udělejte si krátkou přestávku a protáhněte si záda, nohy a hýždě. Budete se poté cítit mnohem lépe. Potřebujete uvolnění? Určitě zhlédněte krátké video. Jógu si můžete zacvičit doma nebo třeba také v práci. Postačí vám 5 minut.
Další zajímavé články
Jak začít s jógou | rady a tipy
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá, a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik r…
Jak na sběr hub | atlas hub
Češi a vůbec východní Slované jsou národem houbařů. V houbové sezóně jsou lesy okupovány spoustou milovníků hub a houbaření. Stránky časopisů a denníh…
Jak pečovat o funkční prádlo | rady
Jak pečovat o funkční prádlo | rady. Pokud jste se rozhodli investovat do funkčního prádla (termoprádla), rozhodně byste měli o něj také vhodně pečova…
Jak nahradit vejce při vaření | rady
Jak nahradit vejce při vaření | rady. Slepičí vejce v obchodech stále více zdražují. Navíc nadměrná konzumace vajec je nezdravá, a mezi námi se najdou…
Jak správně dýchat
Dýchat znamená žít. A správně dýchat znamená zdravě žít a skvěle se cítit. Dýcháme automaticky, říkáte si, tak co na tom měnit? Naopak správné plné dý…
Diskuze k videu