Jak se zbavit migrény | rady

Velmi vhodná je v případě migrén prevence - vypátrejte spouštěče migrenózních bolestí a těmto spouštěčům se ve svém životě snažte maximálně vyvarovat, i když není vždy možné spouštěč ovlivnit. Mezi nejčastěji uváděné spouštěče patří např. náhlé změny počasí, stres, nedostatek spánku, hladovění, nedostatečný pitný režim, užívání antikoncepce, menstruace atd.

Při ataku migrény je vhodné naordinovat si co nejdříve klid na lůžku, a to nejlépe v zatemnělé místnosti, která bude dobře větraná. Doporučuje se také omezit jakékoliv zvuky v místnosti. Dále je vhodné dát si na hlavu ručník namočený do studené vody nebo jinou formu studeného obkladu.

Nejčastěji užívaným lékem je pak Ibuprofen, případně lze využít také volně prodejné léky na migrénu (např. Migralgin, Saridon). Pokud jsou ataky nezvladatelné s pomocí těchto léků, je třeba užívat speciální léky na zastavení záchvatu migrény, tzv. triptany, které jsou však pouze na lékařský předpis.

V případě, že vás trápí migrény, je také vhodné zamyslet se nad změnou životního stylu, změnit své stravovací návyky, začít více sportovat a také zahrnout do svého programu více odpočinku a relaxace. Sice zřejmě migrénu úplně nevyženete ze svého života, ale omezíte tak alespoň četnost jejích atak.

Pokud však máte silné migrény, které vás dlouhodobě vyřazují z běžného života, a žádná z výše uvedených metod nevede k dlouhodobé úlevě, je rozhodně lepší nic nepodceňovat a dojít si k doktorovi na podrobnější vyšetření.