Přejít k hlavnímu obsahu

Jak uvolnit bedra pomocí jógy

16. Březen 2020

Mnoho z nás již jistě poznalo, jak je bolest zad nepříjemná a těžce se jí zbavujeme. Nejvíce zatěžovaným úsekem páteře je oblast bederní, nese totiž váhu celé horní části těla a navíc zde dochází k přenosu pohybu z dolních končetin na trup. Příčinou bolesti může být například „sedavé“ zaměstnání, nedostatek pohybu nebo rychlý nárůst váhy. Skvělou prevencí bolesti zad je cvičení jógy na uvolnění páteře. Cvičení je snadné, můžete cvičit doma a hlavně je jóga velmi přínosná pro naše zdraví. Cvičení jógy vám také může napomoci snížit bolesti tolik namáhané bederní páteře. Chcete-li si uvolnit bederní páteř, pak zhlédněte inspirující video.

Autor: redakce
Hodnocení

Diskuze k videu

Další zajímavé články

Jak správně dýchat
Dýchat znamená žít. A správně dýchat znamená zdravě žít a skvěle se cítit. Dýcháme automaticky, říkáte si, tak co na tom měnit? Naopak správné plné dý…
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy. Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce náv…
Jak pečovat o funkční prádlo
Pokud jste se rozhodli investovat do funkčního prádla (termoprádla), rozhodně byste měli o něj také vhodně pečovat. Dodržíte-li zásady správné péče o…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.