Jak zhubnout pomocí zdravé stravy | rady
Jak zhubnout pomocí zdravé stravy | rady. Změnit své stravovací návyky je pro některé z těch, kteří uvažují o hubnutí pomocí zdravé stravy, zezačátku těžce představitelná věc. Vypustit ze stravy uzeniny a smažená jídla, tučné maso, výrobky z bílé mouky – rohlíky a chleba, slazené mléčné produkty… To dokáže zejména ten, který je jen pevně odhodlán zhubnout. Dietologové rychlé hubnutí vůbec nedoporučují. Maximální úbytek váhy při hubnutí by měl být maximálně 1 kg týdně. Co je ale nejdůležitější, že hubnutí je individuální a dlouhodobý proces, který vyžaduje kromě pevné vůle i vytrvalost.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Pokud člověk chce zhubnout, tak se zdravějšímu stravování rozhodně nevyhne. Jen cvičení bohužel nestačí. Mluvím z vlastní zkušenosti. Já se snažil za poslední rok zhubnout různými dietami, ale zatím asi největší úspěch u mě měla dieta v krabičce. Díky té už jsem za poslední 4 měsíce zhubl asi 8 kilo, takže spokojenost.
Další zajímavé články
O krabičkové dietě už jsem také slyšela. Konkrétně od jedné své kamarádky a prý to opravdu funguje. Já sama to ale teda nikdy nezkoušela. Mně zase v hubnutí dost pomohl přechod na veganskou stravu. Můžu jedině doporučit. Je ale teda pravda, že vzdát se masa pro mě nebylo zrovna jednoduché. Naštěstí ale existují i alternativy jako je například veganské maso a na to se dá zvyknout.