jak zkvalitnit spánek

Toužíte po zdravém spánku bez ranních bolestí zad a hlavy? Pak je na místě podívat se na svou matraci. Kvalita spánku se rovněž odráží ve vaší náladě,…

Vyberte si kvalitní matraci a zatočte s bolestmi zad a zlepšete zdraví spánku! Poradíme vám, podle čeho si vybrat matraci, za kterou vám vaše záda pod…

Jak vybrat vhodnou matraci | rady. Když si zařizujeme ložnici, chceme, aby nábytek byl podle našich představ, oku lahodící, moderní, funkční. Neměli b…

Jak zlepšit spánek | rady a tipy. Stále více dospělých trpí poruchami spánku. Potíže s usínáním, časté buzení, neklidný spánek, děsivé sny a…

Jak vybrat správnou matraci | rady. Potřebujete koupit novou matraci a přemýšlíte, jak a kde začít? Výběr nové matrace není úplně jednoduchou záležito…

Jak usnout po kávě | rady. Jste milovníci kávy? Potom se vám určitě často stává jedna a tatáž situace. Přestože víte, co bude následovat, stejně si ne…

Jak pomoci při nespavosti | rady. Někteří lidé se domnívají, že nespavost znamená neschopnost usnout, je to však také neschopnost spát bez častého pro…