Přejít k hlavnímu obsahu

Jak šokovat svalstvo

Pokud se chceme věnovat kondiční kulturistice nebo jen dobře vypadat, musíme si uvědomit jednu věc – naše tělo je zatraceně chytrý organismus a svým způsobem se růstu svalové hmoty brání, protože to pro něj představuje ohromnou energetickou zátěž (svaly spalují tuk). Úkolem těla je přizpůsobit se podmínkám, tedy i zátěži. Posilování je vlastně boj s vlastním tělem, říká se mu cvičení s rostoucí intenzitou, právě proto, že tělo neustále musíme něčím šokovat. Na neměnnou zátěž si organismus i svaly velmi rychle zvyknou a rozvoj se zastaví.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Další zajímavé články

Jak si vypracovat široká záda?
To čím je dřep pro nohy, je zase mrtvý tah pro záda. Tento cvik zabírá snad na každý sval v těle, proto je ohromně důležitý. Dodá vašim zádům objem a…
Jak posilovat nohy?
Klasickým nešvarem, který je často k vidění, převážně mezi začátečníky, je nedostatečný nebo zcela opomenutý trénink nohou. Vynechat nebo zanedbat noh…
Jak začít s tréninkem?
Pokud jste otevřeli tento článek, nacházíte se u prvního kroku na cestě k vypracovanému tělu a lepší fyzické kondici. Předpokládám, že když čtete tyto…
Jak na domácí posilování | rady
Jak na domácí posilování | rady. Ne každý má možnost chodit do posilovny ať už z důvodů časových, finančních nebo prostě proto, že široko daleko žádná…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.