Jak zredukovat hmotnost | tip na redukční dietu

Jak zredukovat hmotnost | tip na redukční dietu. Začátkem roku si mnozí z nás dávají předsevzetí zhubnout. Mezi lidmi koluje množství zaručených diet, které radí, jak na to. Bohužel, hodně je jich jednotvárných a nutričně nevyvážených. Redukční dieta, kterou v článku předkládám, byla sestavena na oddělení klinické dietologie v jedné krajské fakultní nemocnici. Nepřikazuje konkrétní potraviny, ty můžete vybírat podle sebe a jídelníček mít pestrý a každý den jiný. Při dodržování množství budete mít denní příjem asi 1200 kcal, tj. 5000 kJ. Dodržujte dávkování a počet jídel. Jednotlivé suroviny si važte.