Vyhledávání
Dokonale ploché bříško je snad snem každého z nás. Pokud ho chcete mít, začněte cvičit. V tomto videu najdete ukázku cvičení na posílení šikmých bř…
Cvičení je dobré mozek a srdce, pro lidi s cukrovkou nebo pro ty, kteří prožili infarkt. Je ale samozřejmě i pro mnoho dalších částí těla a i pro z…
Že pohyb prospívá zdraví, přináší dobrý pocit a hezčí postavu, ví snad každý z nás. Proč je to tak? Co vám pravidelné cvičení přinese a jak…
Každý trénink by měl mít tři základní fáze – rozehřátí, intenzivní cvičení a protažení. Podívejte se na toto video a zjistíte, jak správě cvičit, a…
Zdravá strava jistě není neznámým pojmem pro většinu lidí. Přesto se při nákupu potravin v supermarketu obvykle nevyhnou tomu, aby nekoupili produk…
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá, a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, p…
Vinylové míče jsou vhodným cvičebním nástrojem. Jeho koupě není finančně náročná jako koupě drahých posilovacích strojů, při správném cvičení však…
Cvičení by mělo být součástí dne každého z nás. Nemusíte se dřít v posilovně ani běhat kilometrové trasy. Stačí se pohodlně položit na záda a díky…
Step Aerobic je jednou z forem aerobiku, jehož specialita je v tom, že během cvičení využíváte zvýšený stupínek. Má tak velmi pozitivní vliv na tva…
Než se pustíte do cvičení, zahřejte se s protáhněte alespoň základní svalové skupiny. Začněte protažením vnitřní strany stehen - stoupněte si a hod…