Přejít k hlavnímu obsahu

Jak na zdravé ovocné cookies | 3 recepty

09. Květen 2018

Nemůžete se ubránit mlsání, ale zároveň se snažíte stravovat zdravě? Pokud ano, vyzkoušejte si připravit zdravé ovocné cookies, které zaručeně uspokojí Vaši chuť na sladké a zároveň uděláte i něco pro své zdraví. Následující video z kanálu Live with Anny Vám přináší 3 recepty na zdravé ovocné cookies, připravte si neodolatelné banánové, jablečné či malinové cookies.

Co je potřeba

Banánové cookies

  • 100 g zralého banánu
  • 1 lžíce kokosového tuku
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce čirokové mouky
  • 2 lžíce pohankové mouky
  • 1 lžíce najemno nasekaných mandlí (či jiných ořechů)
  • 1 lžička sody
  • 1/3 ze 120 g kvalitní čokolády

Malinové cookies

  • 120 g čerstvých malin
  • 1 lžíce kokosového tuku
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce čirokové mouky
  • 2 lžíce pohankové mouky
  • 1 lžíce najemno nasekaných mandlí (či jiných ořechů)
  • 1 lžička sody
  • 1/3 ze 120 g kvalitní čokolády

Jablečné cookies

  • 100 g jablečné pyré
  • špetka skořice
  • 1 lžíce kokosového tuku
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce čirokové mouky
  • 2 lžíce pohankové mouky
  • 1 lžíce najemno nasekaných mandlí (či jiné ořechy)
  • 1 lžička sody
  • 1/3 ze 120 g kvalitní čokolády
Autor: redakce
Hodnocení
Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Další zajímavé články

Jak jíst dostatek vlákniny | rady a tipy. Vláknina je nestravitelná část rostlinných zdrojů potravy. Důležitá je kvůli podpoře vyprazdňování, čištění…
Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme více motivování jíst lépe a hlavn…
Jak jíst více bílkovin | tipy na ideální jídelníček s dostatkem bílkovin. Bílkoviny jsou základní součást našeho organismu. Potřebujeme je pro fungová…