Jak postupovat při celulitidě | rady

Celulitidy se žena bohužel již nikdy úplně nezbaví, protože její vznik je částečně dán genetikou a také je ovlivněn ženským pohlavním hormonem estrogenem, který snižuje průtok krve touto oblastí a podporuje zadržování vody v těle. Na vzniku celulitidy však také má svůj podíl např. životní styl, kouření, pití alkoholu, stres, nedostatečný pitný režim, antikoncepce, nadváha. A to jsou právě oblasti, na které je třeba se při snaze o zmírnění projevů celulitidy zaměřit. Je však vhodné vzít to tzv. z gruntu a řešit všechny příčiny, které jste schopná ovlivnit.

V prvé řadě na celulitidu platí, že vhodná je změna jídelníčku tak, aby byla strava vyvážená, a dodržování pravidelného pitného režimu (nejlépe 3 litry neslazené vody denně).

Dále byste měla do svého programu zahrnout více sportu, nejlepší jsou aktivity zaměřené na problematickou oblast hýždí a stehen (např. jízda na kole, běh nebo plavání), při kterých se tato oblast více prokrví a také zpevní.

Pro zvýšení prokrvení problematické oblasti se také doporučuje masírování této oblasti či její kartáčování jemným kartáčkem. Masáže můžete také provádět za pomoci speciálních krémů proti celulitidě.

Nic nezkazíte ani otužováním a pravidelným chozením do sauny.

Ve specializovaných kosmetických salónech si také můžete dopřát velmi doporučovanou masáž baňkami nebo lymfatickou masáž, která zvýší průtok lymfy problematickými partiemi a pomůže tak tělu zbavit se škodlivin. Pro dosažení výsledků v boji celulitidě je však třeba provádět tyto masáže pravidelně, a to alespoň dvakrát týdně, což je bohužel poměrně velká investice.

Další možností v boji proti celulitidě je např. kavitace, čili bezbolestná liposukce prováděná pomocí ultrazvuku.