Přejít k hlavnímu obsahu

Jak se správně vyprázdnit?

03. Říjen 2015

Možná vás nikdy nenapadlo se pozastavit nad způsobem, kterým vykonáváte denní „velkou potřebu“. Pozor – riskujete tím vlastní zdraví! Lékaři společně s odborníky na zdraví potvrdili, že „to“ dělá většina lidí špatně, což je příčinou celé řady zdravotních problémů. Nabízí se jen jedno jediné řešení, jak se správně vyprazdňovat a tím zlepšit zdraví. Jaké?

1

Proč se vyprazdňujeme špatně?

Klasická toaleta je podle odborníků na zdraví i podle lékařů nebezpečná. Poloha vsedě je sice pro člověka pohodlná, ale není přirozená. Při této poloze je aktivován svěrač a úhel mezi rektem a konečníkem je nepřirozený. To je příčinou, že člověk není schopen se zcela vyprázdnit a de facto sám sobě si způsobuje méně či více závažné zdravotní problémy. Kvůli nesprávnému vyprazdňování stále více lidí trpí zácpou či hemoroidy. Objevují se i mnohem závažnější problémy v podobě nemocí tlustého střeva (Češi pravidelně obsazují přední příčky v počtu osob, které trpí nemocí tlustého střeva), lékaři evidují i větší počet pacientů s poruchami v oblasti pánevního dna.

2

Dřep jako optimální poloha


Jedinou přirozenou polohou pro vyprazdňování je dřep. Je to vlastně dáno od nepaměti, jen moderní doba na to zapomněla. Provedeno bylo hned několik studií a pokusů, u nichž byl výsledek vždy stejný: Poloha v dřepu umožňuje dokonalé vyprázdnění, protože je při ní „deaktivován“ svěrač a obsah střev může vyjít ven.

3

Jak na to?

Pokud vám zdraví není lhostejné, měli byste i vy polohu v dřepu při vyprazdňování vzít za svou. Jak jí docílit? Nebojte se, nemusíte na toaletě vytvářet žádné gymnastické polohy. Stačí si pořídit Squatty Potty®. Je to zdravá stolička, která umožňuje dosáhnout polohy dřepu i když sedíte. Stačí si ji dát pod nohy. Je kompatibilní s každou toaletou a koupit ji lze v obchodě www.squatty-potty.cz.

Autor: chiquita
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak na zapáchající nohy | rady
Jak na zapáchající nohy | rady. Zápach nohou je bohužel problémem mnoha lidí, především tedy mužů. Právě oni tímto problémem velmi trpí, a to nejenom…
Jak si správně čistit uši | rady
Jak si správně čistit uši | rady. Čištění uší provází řada mýtů, které mohou zhoršit sluch. Správný postup čištění uší bychom neměli podceňovat, vždyť…
Jak připravit lahodnou citronádu
Jak připravit lahodnou citronádu | recept na domácí limonádu. Citronáda slouží jako úžasné osvěžení v horkých letních dnech a navíc je zcela jedn…
Jak pečovat o pleť v zimě
Jak pečovat o pleť v zimě | rady a tipy. O pleť se musíme starat celý rok. Zatímco v létě ji chráníme především před slunečními paprsky, v…
Jak čerpat energii ze stromů
Jak čerpat energii ze stromů | rady a tipy. Pokud si občas jen tak sednete ke stromu a relaxujete, možná se Vám již stalo, že jste se po chvíli cítili…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.