Přejít k hlavnímu obsahu

Jak správně dýchat

Dýchat znamená žít. A správně dýchat znamená zdravě žít a skvěle se cítit. Dýcháme automaticky, říkáte si, tak co na tom měnit? Naopak správné plné dýchání je klíčem k vitalitě, obranyschopnosti a zdraví. Většina z nás bohužel dýchá nedostatečně, pouze horní částí hrudi a příliš rychle. Optimální dech by měl být pomalý, tichý a  břišní – kompletní. Pokud jsme celý život dýchali povrchně, bude to chtít trochu cviku, ale odměnou nám budou nejen funkční orgány, ale i méně stresu a jasná mysl.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Další zajímavé články

Jak začít s jógou
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik rů…