Jak využít macu peruánskou | rady
Jak využít macu peruánskou | rady. Maca peruánská neboli peruánský „ženšen“ či „viagra“ je rostlina pěstovaná v peruánských Andách, jak již název napovídá. Řadí se mezi tzv. superpotraviny, má totiž až neuvěřitelné množství pozitivních účinků na lidský organismus. Je známá zejména svými příznivými účinky na libido a neplodnost. Pokud se chcete dozvědět, jak macu peruánskou dále využít, přečtěte si následující článek.
Co je potřeba
Viz další kroky
Maca peruánská patří mezi adaptogeny, což jsou přírodní produkty zvyšující odolnost organismu vůči stresu, které musí splňovat celou řadu požadavků.
Maca je bohatým zdrojem vápníku, hořčíku, fosforu, draslíku, železa, mědi a mnoha dalších minerálů, obsahuje také vitamíny skupiny B, vitamíny C a E. Nalezneme v ní i esenciální aminokyseliny.
A jaké léčivé účinky má maca peruánská?
- Posiluje obranyschopnost organismu a psychickou odolnost, dodává vitalitu a energii.
- Působí proti stresu, úzkosti a psychickým onemocněním.
- Harmonizuje stav hormonů.
- Zvyšuje plodnost, podporuje erekci a zlepšuje stav pohlavních orgánů, slouží jako afrodisiakum.
- Příznivě ovlivňuje paměť, myšlení a koncentraci.
- Bojuje proti premenstruačnímu syndromu a problémům s menstruací.
- Zlepšuje stav kostí a podporuje růst svalové hmoty.
- Užívá se při anémii a únavě.
- Díky obsahu antioxidantů pomáhá zpomalovat stárnutí.
Jak macu užívat?
Maca se užívá v našich podmínkách nejčastěji ve formě prášku z mletého sušeného kořene připomínajícího řepu, který se dá sehnat i v kapslích.
Prášek je možné rozmíchat ve vodě či ovocné šťávě, ale také ve smoothie, jogurtu nebo jiných pokrmech.
Tipy
Maca existuje v několika odrůdách. Nejúčinnější je maca černé barvy.
První účinky můžete pozorovat zhruba po 2 – 4 týdnech užívání.
Macu mohou užívat všichni, pouze těhotné a kojící ženy by se měly nejprve poradit se svým lékařem.
Další zajímavé články
Diskuze k článku