30 minut a více
Nejnovější články v kategorii
Druhá část instrukcí o cvičební metodě Pilates. Podívejte se, jak posilovat a cvičit ruce pomocí techniky Pilates. Dbejte na důsledné doržování instru…
Cvičební technika zvaná Pilates získává stále větší oblibu. Nemusíte docházet do žádné tělocvičny a cvičit Pilates pouze pod odborným dohledem instruk…
Kvůli cvičení nemusíte docházet pouze do posilovny. Je spousta cviků a cvičebních metod, které můžete provozovat doma. Stačí mít jen vůli, dobrou nála…
Golf je stále oblíbenějším sportem. I když to na první pohled nevypadá, sport poměrně náročný. Správná příprava mimo hru vám může pomoci. Pokud budete…
Naučte se základy stretchingového cvičení. Jaké druhy stretchingu rozlišujeme a které jednodušší můžete bez obav provozovat vám ukáže následující vide…
Další díl našeho miniseriálu vám ukáže stretchingové techniky a poradí vám, jak je dělat správně. Dbejte především na důsledné doržování rad a instruk…
Podívejte se, jaké jsou techniky stretchingu, který provádíte s pomocí druhé osoby. Vytvořili jsme pro vás speciální miniseriál. Představujeme vám prv…
Techniky stretchingu nejsou tak jednoduché, jak na první pohled vypadají. Navíc, pokud je provádíte špatně, můžete si ublížit. Předcházejte těmto situ…
Naučte se základy sportovní masáže. Nemusíte být vrcholový sporotvec, i při volnočasovém sportování dochází k námaze svalů. Naučte se, jak efektivně p…
Pokud rádi kutíte, ukážeme vám, jak vyrobit větrák z USB připojení k PC. Je to levné a velmi účinné. Také vám už při práci na PC nebude horko a budete…