zdravá strava

Jak doplnit energii v kanceláři | rady a tipy. Dlouhodobé koukání do počítače vysušuje oči, způsobuje bolesti hlavy a únavu. Navíc strnulé sezení něko…

Chřestový salát s vejci | recept. Chřest je sezonní lahůdkovou zeleninou. Jeho sezona je zhruba od poloviny května do konce června. Chřest je u nás po…

Jak používat zeleninu pak choi | rady a tipy. Pak choi neboli čínské zelí je brukvovitá zelenina stejně jako naše klasické zelí. Jeho využití se u nás…

Zelňačka z červeného zelí | recept. Zelňačka se sice vaří většinou z bílého zelí, ale proč ji jednou nezkusit i z červeného? Navíc je bez jíšky či jin…

Dýňová polévka s červenou čočkou | recept. Dýňové polévky jsou hitem posledních let. Jde o jednu z nejběžnějších a zároveň nejjednodušších úprav této…

Ředkvičky jsou poměrně běžnou a oblíbenou zeleninou. A možná si ani neuvědomujeme, jak jsou ředkvičky zdravé. Ředkvička obsahuje tzv. hořčičné oleje.…

Len setý je rostlina s krásným modrým květem. Len je jednak užitkovou rostlinou používanou například na výrobu plátna, ale také rostlinou s významným…

Detoxikační smoothie s červenou řepou a citrusy | recept. Smoothie je skvělým způsobem, jak do organismu dopravit celou řadu vitamínů a dalších zdraví…

Plněná zapečená cuketa | recept. Cukety patří k létu. Je to nenáročná zelenina na pěstování, potřebuje jen slunce a dostatek vody. Z jedné rostliny sk…

Sekaná s krupkami | recept. Proč dělat sekanou s krupkami, když je tak dobrá klasická sekaná? Protože sekaná s krupkami je zdravá, levná a chutná. A p…