Přejít k hlavnímu obsahu

Jak vybrat eliptický trenažér (crossový trenažér)

Eliptický trenažér podporuje spalování tuků, zlepšuje činnost srdečního svalu a krevní oběh a nabízí efektivní trénink celého těla. Navíc díky plynulému eliptickému pohybu se nemusíte obávat toho, že byste zbytečně přetěžovali klouby. Pomůžu vám vybrat vhodný eliptický trenažér, který bude odpovídat vašemu záměru cvičení. Díky těmto radám při nákupu eliptického trenažéru ušetříte.

1

Pár slov o eliptickém trenažéru na úvod
Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj šetrný ke kloubům, který se prodává také pod názvem crossový trenažér, orbitrek nebo zkráceně eliptical. Nohy se při cvičení na trenažéru pohybují v elipsách. Tento posilovací stroj efektivně nahrazuje běžecký trenažér, rotoped i stepper. Lze jej používat pro rekreační cvičení, zapojit se může téměř celá rodina díky nastavitelné obtížnosti. Je vhodný do domácí posilovny i do fitness centra.

2

Volba brzdného systému
V drtivé většině případů dnes narazíte na eliptický trenažér s magnetickým brzdným systémem. Proč je toto kritérium důležité? Jednak kvůli hlučnosti, plynulosti šlapání a opotřebení. Magnetický brzdný systém trenažéru umožňuje plynulý chod, odpor je vytvářen magnetem, kdežto u staršího typu - pásového trenažéru - jste museli počítat se zasekáváním a hlučným provozem. Na trhu najdeme také moderní elektromagnetický brzdný systém.

3

Nosnost eliptického trenažéru
Není třeba zdůrazňovat, že každý trenažér má svou nosnost. Podle vaší hmotnosti či hmotnosti rodinného příslušníka volíme takový eliptický trenažér, který vyhovuje. Nosnost eleptického trenažéru přímo určuje sílu rámu.

4

Středové uložení
Kvalitní středové uložení eliptického trenažéru má vliv mimo jiné na intenzitu tréninku. Před miskovým středem dejte přednost ložiskovému který má delší životnost a tichý chod. Na tento parametr se rozhodně prodejce před nákupem zeptejte, miskový střed je často poruchový a budou vás stát nemalé peníze časté opravy.

5

Zátěžové kolo
Výhodnější je vybrat těžší zátěžové kolo eliptického trenažéru, protože dosáhnete plynulejšího chodu.

6

Ovládání zátěže
Existují dva základní typy ovládání zátěže eliptického trenažéru: manuál a elektrické. Druhá varianta nabízí přednastavení vlastních programů cvičení.

7

Madla a rukojetě eliptického trenažéru
Stejně jako u obyčejného jízdního kola i eliptický trenažér by měl být osazen kvalitnímu rukojetěmi, nejlépe s protiskluzovými kryty.

8

Počítač
Počítač je standardním vybavením eliptického trenažéru. Základem jsou ukazatele času stráveného cvičením, aktuální a průměrnou rychlost a celková ujetá vzdálenost. Některé eliptické trenažéry poskytují informace o tepové frekvenci či počtu spálených kalorií. Luxusnější eliptické trenažéry lze pak napojit na počítač a například jízdu reálně zobrazovat v krajině.

Nejvýhodněji pořídíte eliptický trenažér na webu www.nejlevnejsisport.cz, kde vám také ochotně pomůžou s výběrem posilovacího stroje.

Autor: chorche
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak správně vybrat běžecký pás | rady
Jak správně vybrat běžecký pás | rady. Běžecké pásy mají nesporné výhody. Intenzivním cvičením na běžeckém pásu spálíte podle své kondice a hmotnosti…
Jak vybrat posilovací lavici | rady
Jak vybrat posilovací lavici | rady. Ochablost zádových a břišních svalů je nejčastější příčnou bolesti zad. Posilovací lavice pomáhají při vhodném po…
Obrázek není k dispozici
Jak cvičit na eliptickém trenažéru
Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj, který zvyšuje kondici a pomáhá zlepšit krevní oběh. Tento posilovací stroj simuluje běh, narozdíl od…
Obrázek není k dispozici
Jak vybrat 3D televizi
Jelikož jde doba stále dopředu, tak se zvyšují i požadavky na televize. Běžné televize už nikoho nezaujmou, moderní jsou 3D televize. Pokud televizi s…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.