Jak lépe usínat pomocí jógy
25. Červenec 2015
Také máte někdy problém večer usnout nebo se často v noci budíte a ráno se cítíte unaveni? Pro zdravý a klidný spánek je bezpochyby velmi důležité usínat bez stresu, s klidnou myslí a uvolněným tělem. K tomuto vám jistě může pomoci cvičení jógy na dobrou noc. Večerní cvičení jógy vás naučí soustředit se na pomalé a hluboké dýchání, které vám přinese potřebné zklidnění mysli. Chcete-li si vyzkoušet tuto relaxační techniku, pak určitě zhlédněte krátké, ale velmi přínosné video.
Další zajímavé články
Jak si sama ostříhat vlasy do moderního střihu
Jak si sama ostříhat vlasy do moderního střihu | rady a tipy. Chtěla jste jen zastřihnout konečky a vlasy lehce sestříhat. Od kadeřnice ale odcházíte…
Jak nenaletět na největší mýty o zdraví | rady
Jak nenaletět na největší mýty o zdraví | rady. Znáte to, Pepek otevře konzervu se špenátem a rázem je z něj neuvěřitelný silák. „Jez špenát, je plný…
Jak správně používat ústní vodu
Ústní voda přispívá k prevenci před zubními kazy, usazování plaku, udržuje zdravé dásně a osvěžuje dech. Mezi spotřebiteli jsou však o používání ústní…
Jak se vyznat v odličovacích přípravcích
Jak se vyznat v odličovacích přípravcích | rady a tipy. Odličování nás tolik nebaví, jako samotné líčení, ale přesto je v péči o naši pleť naprosto ne…
Jak připravit pleťovou masku z mrkve | návod
Pleťová maska z mrkve | návod. Nezáleží na tom, jestli zrovna sháníte tip na zpracování přebytečné mrkve (třeba z nadbytečné úrody) nebo hledáte návod…
Diskuze k videu