Přejít k hlavnímu obsahu

Jak lépe usínat pomocí jógy

25. Červenec 2015

Také máte někdy problém večer usnout nebo se často v noci budíte a ráno se cítíte unaveni? Pro zdravý a klidný spánek je bezpochyby velmi důležité usínat bez stresu, s klidnou myslí a uvolněným tělem. K tomuto vám jistě může pomoci cvičení jógy na dobrou noc. Večerní cvičení jógy vás naučí soustředit se na pomalé a hluboké dýchání, které vám přinese potřebné zklidnění mysli. Chcete-li si vyzkoušet tuto relaxační techniku, pak určitě zhlédněte krátké, ale velmi přínosné video.

Autor: chiquita
Hodnocení

Diskuze k videu

Další zajímavé články

Jak si s dětmi zacvičit jógu
Jak si s dětmi zacvičit jógu. Máte rádi jógu a chcete si ji užít společně s dětmi? Poradíme vám, jak na to. Jóga pomůže zklidnit dětský temperament a…
Jak správně používat ústní vodu
Ústní voda přispívá k prevenci před zubními kazy, usazování plaku, udržuje zdravé dásně a osvěžuje dech. Mezi spotřebiteli jsou však o používání ústní…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.