Jak využít bylinky při problémech s trávením a zažíváním | rady a tipy

Asi nejznámější a nejdostupnější bylinkou je máta peprná. Na lepší trávení učiněný zázrak. Dokáže tlumit křeče a uvolnit napětí střevní stěny. Máta obsahuje mentol, který podporuje trávení. Nejrychlejší pomoc je utrhnout si na zahrádce několik lístků máty a pomalu žvýkat. Další možností je mátový čaj z usušené rostliny, nebo si můžeme vyrobit mátové bonbony pro lepší zažívání. Úžasný je i mátový olej. Olej lehce vetřeme do pokožky v oblasti žlučníku a žaludku. Jemně masírujeme po směru hodinových ručiček.

Králem už od starověku je jistě i heřmánek pravý. Ve formě čajových sáčků a sušené bylinky na nálev by neměl chybět v žádné domácnosti. Můžeme ho použít na střevní a žaludeční obtíže u dospělých i u malých dětí.

Všechny maminky by měly znát první pomoc na bolest bříška a trávení. Tou je zcela jistě fenykl. Látky, které jsou obsaženy v jeho semenech, účinně uvolňují hladké svalstvo trávicího traktu. Poradí si také s překyselením žaludku. Můžeme z něho udělat nálev, který mírně teplý, popíjíme. Přidáním fenyklu do pokrmů zlepšíme jejich stravitelnost.

Alkohol je sice metla lidstva, ale při zhoršeném zažívání nám mohou pomoci některé bylinné likéry. Hlavně to nepřehnat s množstvím vypitého „léku“. Likér si snadno vyrobíme i doma. Univerzální recept je zkaramelizovat 200 gramů cukru, zalít půl litrem alkoholu. Alkohol můžeme zředit půl napůl s vodou. Po mírném vychladnutí přidáme vybrané žaludeční bylinky. Dáme vše do větší láhve a necháme asi čtyři týdny macerovat. Občas protřepeme. Po měsíci scedíme do čisté lahve a skladujeme v ledničce. Užíváme při problémech s trávením. Vhodnými bylinkami jsou zeměžluč, meduňka, kořen anděliky lékařské, pelyněk a máta.

S bolavým žlučníkem nám pomůže i černá ředkev. Odšťavníme si z ní čerstvý nápoj a popíjíme, nejlépe nalačno, dokud nás bolesti žlučníku budou trápit.

Dalšími bylinkami, které můžeme využít na nálev je řepík a jablečník. Podporují správnou činnost jater, střev a žlučníku. Používá se hlavně nať, ze které se připravuje léčivý nálev. Většina trávení podporujících bylin je hořkých, tak se na to připravíme.

Na jaře a v létě můžeme na zahrádce utrhnout pampelišku a schroupat její stonek. Pomoc hořká, ale účinná!

V kuchyni hojně využíváme koriandr. Chutná a trávení podporující bylinka, kterou určitě zařadíme! Má příznivé účinky při zažívání, pomáhá s nadýmáním a tlumí žaludeční křeče. Podporuje tvorbu žaludečních šťáv. A ještě je výborná na chuť!