spánek

Jak vybrat vhodný pelíšek pro psa | rady a tipy

Jak vybrat vhodný pelíšek pro psa | rady a tipy. Zatímco na tom, jakého pejska si přivedete domů, se shodla celá rodina, při výběru pelíšku to tak být nemusí. Na trhu je dnes tolik různých produktů, že vyznat se v nich může být problém. Než pelíšek...

Jak bojovat s nespavostí

Jak bojovat s nespavostí | rady a tipy. Tu a tam se špatně usíná každému z nás a většinou se to samo rychle spraví. Stejně tak staří lidé potřebují méně spánku. Pokud ale nemůžeme pravidelně večer zamhouřit oko, v noci se budíme a druhý den jsme...

Jak si vybrat futon

Futon je tenká, ručně vyráběná matrace z přírodních materiálů, mimořádně skladná, pohodlná a variabilní. V Japonsku má dlouholetou tradici, a i když se tato asijská novým trendům nebrání, futony jsou tu stále velmi oblíbené. Podle výzkumů nemají...

Jak si poradit s chrápáním

Jak si poradit s chrápáním | rady a tipy. Je to nespravedlivé. Ten, kdo ve spaní chrápe, o svém handicapu neví. Ostatní spáči v jeho dosahu však nedobrovolně ponocují. Nepomáhá jemné pošťuchování, hlasité mlaskání ani tiché domlouvání šeptem....

Jak si vyrobit indiánský lapač snů | DIY

Jak si vyrobit indiánský lapač snů | DIY. Podle indiánské legendy lapač snů zavěšený nad lůžkem ochrání spícího před zlými sny. Špatné sny se zamotají do kruhového výpletu a ty hezké sklouznou po zavěšených peříčkách. Kdo měl nápad jako první, už...

Jak a čím si zpomalujeme metabolismus

Metabolismus je látková přeměna. Díky působení enzymů dochází v těle k přeměně látkové a energetické. Metabolismus zahrnuje výstavbu nových životně důležitých sloučenin i přeměnu produktů trávení na odpadní látky. Čím máme rychlejší metabolismus,...

Jak si vyrobit masku na spaní

Nemůžete spát? Ptáte se, kde koupit masku na spaní? Co takhle si pomůcku přes oči vyrobit doma? Tato „škraboška na spaní“ přispěje k lepšímu spánku, ochrání před světlem z oken nebo zapnuté lampy v ložnici. Základ masky přes oči si vyrobíme třeba z...

Jak vybrat správnou matraci

Potřebujete koupit novou matraci a přemýšlíte, jak a kde začít? Výběr nové matrace není úplně jednoduchou záležitostí, kterou si odbudete jedním večerem u internetu. Poradíme vám, jak vybrat matraci, aby se vám na ní dobře spalo a sloužila co...

Jak usnout

Jsou lidé, kteří spí jako Šípková Růženka, usnou bez problémů, kdykoliv si chtějí odpočinout. Nebudí se v noci, večerní usínání jim nedělá problém. Ale je hodně takových, kteří trpí nespavostí, jejich spánek je nekvalitní. Pokud nemůžeme usnout, to...
Obrázek není k dispozici

Jak přemoci jarní únavu

Každý rok s příchodem jara rozkvétají stromy, tráva se zelená a ptáci štěbetají ve větvích. Přestože příroda ožívá, my se cítíme unaveni a znuděni. U mnohých se dokonce mohou projevit i deprese. Nejedná se o žádnou nemoc, ale říká se tomu jarní...

Stránky