cvičení

Jak cvičit - cvičební plán pro ženy - obtížnost 1 - 1. týden

Někteří lidé se domnívají, že i když nemají nadváhu tak se jich cvičení nijak netýká. Ovšem právě cvičení vám může napomoc předejít určitým neduhům nemocí. Cvičební plán pro ženy je tématem níže vloženého videa.

Jak cvičit - cvičební plán pro ženy začátečníce - 3. týden

Proč cvičit? Má to nejednu výhodu a užitek. Vědci zjistili, že fyzická aktivita má vliv na řadu látek v mozku, které ovlivňují náladu. Kvalitní cvičební plán je dobrou pomůckou pro správné cvičení. A o tom je i video.

Jak cvičit - cvičební plán pro ženy začátečníce - 4. týden

Mnozí lékaři tělesný pohyb doporučují ke snížení stresu a úzkosti. Cvičební plán je ideální pomůckou, aby cvičení přineslo ten správný užitek

Jak cvičit - cvičební plán pro ženy začátečnice - 2. týden

Cvičební plán je důležitou součástí pravidelného sportu. Jak si sestavit takový plán je uvedeno ve video. Konkrétně-pro ženy začátečnice.

Jak cvičit - cvičební plán pro ženy začátečnice 1. týden

Cvičení, někdo cvičí každý den, má stanovený pravidelný cyklus a také má svůj cvičební plán. A právě o cvičebním plánu bude následující video-ukázka.

Jak procvičovat krční páteř

Bolest krční páteře postihuje mnoho lidí, především ty, kteří mají sedavé zaměstnaní. Cviky krční páteře zajistí dobré prokrvení oblastí mozku důležitých pro vidění a také uvolní ztuhlé svaly důležité pro fixaci pohledu. Představme si některé...
Obrázek není k dispozici

Jak procvičovat oční svaly

Oči jsou velmi citlivý orgán a proto lidé, kteří dlouhodobě pracují s počítačem, mohou pociťovat jejich únavu. Jednoduchých cvičení pro oči, které lze využít při jejich únavě a mohou také dokonce zrak zlepšovat, existuje mnoho. Ukažme si tedy...
Obrázek není k dispozici

Jak na domácí posilování

Ne každý má možnost chodit do posilovny ať už z důvodů časových, finančních nebo prostě proto, že široko daleko žádná posilovna není. Je možné dosáhnout dobrých výsledků i při cvičení doma? Na to se podíváme v následujícím článku.

Jak vyzrát na prsní svalstvo?

Kdo by netoužil po mohutném hrudníku, který je podobně jako široká ramena symbolem síly a mužnosti? Jak zřejmě tušíte, nebude dosažení tohoto cíle jednoduché. Tak se na to vrhněme společně.

Jak šokovat svalstvo

Pokud se chceme věnovat kondiční kulturistice nebo jen dobře vypadat, musíme si uvědomit jednu věc – naše tělo je zatraceně chytrý organismus a svým způsobem se růstu svalové hmoty brání, protože to pro něj představuje ohromnou energetickou zátěž (...

Stránky