Přejít k hlavnímu obsahu

Jak zabojovat s rýmou, nejen u dětí, nosní sprchou - konvičkou | rady

Jak zabojovat s rýmou, nejen u dětí, nosní sprchou - konvičkou | rady. Jak se zbavit rýmy bez použití nosních kapek z lékárny? Jde to. Pomůže nám takzvaná nosní sprcha jala neti, která patří k tradičním očistným jogínským metodám džala néti. Stačí nám konvička, vlažná voda a trocha soli. První aplikace nás uklidní a zjistíme, že nejde o nic bolestivého, ani složitého. Nosní dětské konvičky stojí řádově dvě, tři stovky a většinou si na jejich použití děti rychle zvyknou.

 

 

Co je potřeba

  • nosní sprchu, dětskou konvičku
  • vodu
  • lžičku soli
  • trošičku odvahy při prvním použití
  • rýmu :) ale lze i bez rýmy

 

1

Proplachování nosu a dutin vlažným solným roztokem, zhruba lžičku soli na hrnek vody, se prosadilo i v západním světě. Původ má v jogínských rituálech a jedná se o léčebnou i preventivní metodu za pár korun. Jde o hygienu nosních dutin a nosu, nejen během nachlazení, ale i při alergiích.

 

2

Kromě léčby nachlazení posiluje i imunitní systém. Prokázané jsou účinky i při bolestech hlavy, migrénách, nespavosti, stresu, napětí a únavě. Určitě je dobré vyzkoušet při astmatu.

 

3

Konvičku naplníme teplou vodou a solí. Necháme rozpustit a zchladnout zhruba na teplotu těla. Sůl můžeme použít běžnou kuchyňskou, nebo sůl himálajskou.

 

4

Nad umyvadlem, nebo nad vanou přiložíme konvičku k jedné nosní dírce a nakloníme hlavu na stranu. Dýcháme mírně pootevřenými ústy a necháme vodu volně protékat. Po chvíli voda začne vytékat druhou nosní dírkou ven. Před výměnou nosních dítek se šetrně vysmrkáme.

 

5

Výhodou je, pokud si zvykneme nosní sprchu používat jako prevenci během ranní hygieny. Když jsme nachlazení, můžeme použít i několikrát denně.

 

6

Opatrní buďte při bolestech uší a zánětech středního ucha. V tomto případě se používání konvičky nedoporučuje.

 

7

Po několika pokusech tuto proceduru zvládnou i menší děti. Trénovat začněte bez rýmy, je to vhodnější a když rýma přijde, děti se nebudou bát konvičku použít.

 

8

Určitě nám tato jógová technika pomůže zbavit se všech škodlivých látek, hlenu, virů, bakterií, alergenů a nečistot z nosních duti. Hodně zdraví!

 

Autor: Jana P.
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.