Jak zabojovat s rýmou, nejen u dětí, nosní sprchou - konvičkou | rady
Jak zabojovat s rýmou, nejen u dětí, nosní sprchou - konvičkou | rady. Jak se zbavit rýmy bez použití nosních kapek z lékárny? Jde to. Pomůže nám takzvaná nosní sprcha jala neti, která patří k tradičním očistným jogínským metodám džala néti. Stačí nám konvička, vlažná voda a trocha soli. První aplikace nás uklidní a zjistíme, že nejde o nic bolestivého, ani složitého. Nosní dětské konvičky stojí řádově dvě, tři stovky a většinou si na jejich použití děti rychle zvyknou.
Co je potřeba
- nosní sprchu, dětskou konvičku
- vodu
- lžičku soli
- trošičku odvahy při prvním použití
- rýmu :) ale lze i bez rýmy
Proplachování nosu a dutin vlažným solným roztokem, zhruba lžičku soli na hrnek vody, se prosadilo i v západním světě. Původ má v jogínských rituálech a jedná se o léčebnou i preventivní metodu za pár korun. Jde o hygienu nosních dutin a nosu, nejen během nachlazení, ale i při alergiích.
Kromě léčby nachlazení posiluje i imunitní systém. Prokázané jsou účinky i při bolestech hlavy, migrénách, nespavosti, stresu, napětí a únavě. Určitě je dobré vyzkoušet při astmatu.
Konvičku naplníme teplou vodou a solí. Necháme rozpustit a zchladnout zhruba na teplotu těla. Sůl můžeme použít běžnou kuchyňskou, nebo sůl himálajskou.
Nad umyvadlem, nebo nad vanou přiložíme konvičku k jedné nosní dírce a nakloníme hlavu na stranu. Dýcháme mírně pootevřenými ústy a necháme vodu volně protékat. Po chvíli voda začne vytékat druhou nosní dírkou ven. Před výměnou nosních dítek se šetrně vysmrkáme.
Výhodou je, pokud si zvykneme nosní sprchu používat jako prevenci během ranní hygieny. Když jsme nachlazení, můžeme použít i několikrát denně.
Opatrní buďte při bolestech uší a zánětech středního ucha. V tomto případě se používání konvičky nedoporučuje.
Po několika pokusech tuto proceduru zvládnou i menší děti. Trénovat začněte bez rýmy, je to vhodnější a když rýma přijde, děti se nebudou bát konvičku použít.
Určitě nám tato jógová technika pomůže zbavit se všech škodlivých látek, hlenu, virů, bakterií, alergenů a nečistot z nosních duti. Hodně zdraví!
Související články
Další zajímavé články
Diskuze k článku