30 minut a více
Nejnovější články v kategorii
Jak vyrýsovat svalstvo | rady. Ačkoli se mnohde objevují tréninkové plány honosící se nadpisem „rýsovací“, ve skutečnosti je rýsování záležitostí diet…
Jak na objemový trénink | rady. Pokud chceme budovat svalstvo, zvlášť pokud se chystáme věnovat kulturistice, budeme většinu roku cvičit objemové trén…
Jak se stravovat při tréninku | rady. Pokud jste si mysleli, že vaše snahy o štíhlé vysportované tělo začínají a končí u zpocené fyzické dřiny, mýlili…
Jak si vypracovat široká záda | rady. To čím je dřep pro nohy, je zase mrtvý tah pro záda. Tento cvik zabírá snad na každý sval v těle, proto je ohrom…
Jak posilovat nohy | návod. Klasickým nešvarem, který je často k vidění, převážně mezi začátečníky, je nedostatečný nebo zcela opomenutý trénink nohou…
Jak vybrat správný poznávací zájezd po Nilu | rady. Nepatříte mezi ty, kteří rádi lenoší na pláži? Chcete navštívit Egypt a poznat co nejvíce z jeho h…
Jak nainstalovat operační systém | postup. Jednou dříve či později budete nuceni přeinstalovat váš stávající operační systém. V tomto případě se můžet…
Jak pečovat o korelu | rady. Korela je jediný zástupce australského rodu Nymphicus. Je to druhý nejběžněji chovaný pták po andulce. Jedná se o poměrně…
Jak hledat práci | rady. Skončili jste školu a hledáte prví zaměstnání? Dostali jste v práci výpověď? Následující řádky jsou věnované tomu, jak práci…
Jak udělat karamelový koláč | recept. Koláč z karamelu? Věřte, nebo ne, pokud se karamelový koláč opravdu podaří, pak netoužíte po jiném domácím dezer…