Přejít k hlavnímu obsahu

Jak bleskově připravit ranní borůvkové vločky | recept na zdravou snídani

Jak bleskově připravit ranní borůvkové vločky | recept na zdravou snídani. Honem vstávej, neloudej se, nemáme čas, spěcháme. To známe všichni. A všichni také známe a víme, že ani v tomto shonu není radno snídani vynechat. Myslete na to již večer a v misce smíchejte vločky s chia semínky, zakápněte je jogurtem, vyšperkujte dokonale ladící dvojicí borůvek se skořicí, promíchejte a dejte do lednice. Ráno máte bleskovou snídani na stole. No a když půjde vážně do tuhého, tak bleskově zabalenou s sebou do tašky.

Co je potřeba

  • 80 g ovesných vloček
  • 1 lžíce chia semínek
  • 60 g bílého jogurtu
  • 100 ml mléka
  • 60 g čerstvých borůvek
  • 1 lžička skořice
1

V misce promíchejte vločky s chia semínky.

2

Přidejte jogurt, mléko a skořici.

3

Do promíchané směsi zlehka zapracujte borůvky. Ty můžete přidat až ráno. Takto hezky připravené, v misce či uzavíratelné skleničce (pro případ bleskového zabalení do tašky), dejte do lednice uležet.

4

Další den při ranním kalupu jen bleskově vytáhněte z lednice, a pak už ale v klidu vychutnejte, máte čas k dobru díky večerní přípravě.

  • Pro sladší variantu přimíchejte do misky med či javorový sirup.
Autor: Markéta
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.