Přejít k hlavnímu obsahu

Jak připravit pangasia se zeleninou | recept

04. Leden 2016

Pangasius se zeleninou recept. Pangasius se prosadil i v českém jídelníčku díky tomu, že nemá typické rybí aroma, obsahuje drobné kosti a je levný. Ostatně pangasius pocházející z Vietnamu už patří k nejprodávanějším rybám v ČR. Z pangasia si připravte dietní jídlo se zeleninou.

Co je potřeba

Na 4 porce:
4 porce pangasia
směs nejlépe čerstvé zeleniny (mrkev, kukuřice, hrášek)
4 stroužky česneku
mletá paprika
provensálské koření
sůl, pepř
slunečnicový olej

1

Pangasia potřete směsí prolisovaného česneku, provensálského koření a mleté sladké papriky.

2

Rybu trochu pokapejte slunečnicovým olejem a položte do hrnce na „pařáček“ a nakonec zasypte omytou zeleninou.

3

Hrnec s pangasiem uveďte do varu a povařte přibližně 15 až 25 minut doměkka.

4

Vařeného pangasia se zeleninou podávejte nejlépe s vařenými brambory.

Autor: chorche
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak připravit thajské nudle s lososem
Thajské nudle s lososem představují velmi chutný a zdravý pokrm, který poslouží jako rychlý oběd či večeře. Níže uvedený recept snadno upravíte p…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.