Sport a Fitness

Jak se obléct do posilovny (fitness oblečení)

Jdete poprvé do posilovny nebo fitness centra a nevíte, jaké oblečení vzít na sebe? Fitness oblečení do posilovny...

Jak vybrat správné vybavení na šnorchlování

Objevování podmořského života patří v současné době mezi nejoblíbenější turistické aktivity. Přestože se šnorchlování...
Obrázek není k dispozici

Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu

Podle výzkumu na Baylor College 75 až 90 % lidí, kteří se rozhodli zhubnout, po ukončení diety opět přiberou na váze....

Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme...

Jak poznat Beskydy

Poznat moravské Beskydy by asi mělo patřit k všeobecnému vzdělání. Nebo ke vzdělání vlasteneckému? Dovolená v Beskydech...
Obrázek není k dispozici

Jak se připravit na svou první návštěvu do solária

Co se týče solárií jsou lidé rozděleni do táborů, jedni jsou jejich zastánci a další odpůrci. Faktem je, že ačkoli je...
Obrázek není k dispozici

Jak zhubnout zdravě a jak na hubnutí břicha

Při snaze o hubnutí břicha pamatujme na jedno základní pravidlo. Lokální hubnutí, tedy i hubnutí břicha, prakticky...

Jak se módně obléct do posilovny

Móda do posilovny? Pořiďte si kvalitní pomocníky. Cvičit ve fitness centru se dá i naboso v bílém tílku se...

Jak konečně začít cvičit

Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málokdo...

Jak šplhat o tyči

Pro mnohé to byla na základní a často i střední škole nenáviděná disciplína. Přitom patří mezi jednu z nejsnazších, v...

Jak se módně obléct do posilovny

Móda do posilovny? Pořiďte si kvalitní pomocníky. Cvičit ve fitness centru se dá i naboso v bílém tílku se spartakiádními trenýrkami, ale v dnešní době je na trhu tolik nových technologií a materiálů, že by byla škoda, cvičíte-li pravidelně, je...

Jak konečně začít cvičit

Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málokdo vydrží. Jak vlastně správně cvičit? Jak dlouho? Jak často? A jak se správně motivovat?

Jak cvičit cviky proti bolesti zad

Bolesti zad v kříži nebo mezi lopatkami mohou zkazit den. Bojujte s tím! Protáhněte zádové svaly, uvolněte kříže a posilte zádové svalstvo pomocí nenáročného cvičení. Cviky na zádové partie názorně ukazuje zkušená lektorka ve videu. Používejte tyto...

Jak cvičit pro posílení břišních svalů a zad

Dnes je na programu cvičení pro posílení břišních svalů a partie zad. Příliš ke cvičení toho potřebovat nebudete - stačí podložka a chuť zbavit se tuku na břiše. Tyto cviky na posilování břišních svalů vám pomůžou, zapojte také zdravý jídelníček a...

Jak cvičit v kanceláři – cviky v kanceláři

Sedavé zaměstnání si odnáší daň v podobě bolestí zad, krční páteře a hlavy. Zmíněné zdravotní potíže postihují mnoho lidí, kteří mají kancelářskou práci. Zkuste přemoci ostych a udělejte si během náročného dne pauzy vyplněné rychlými cviky vhodnými...

Jak pomocí cvičení jógy odbourávat stres

Cvičení jógy je určené začátečníkům. V této lekci jógy se věnujeme základům dýchání a pozdravům Slunci. Cvičení jógy pomáhá odbourávat stres, novodobý nešvar civilizace. Oddychněte si, uvolněte se a věnujte svému tělu a duši 30 minut svého času....

Jak si užít Vánoce na horách

Prožít Vánoce někde jinde než doma, je jistě romantické, ale rozhodnutí nebývá tak lehké. Zvláště, když jsme vždy na Vánoce seděli v obývacím pokoji u ozdobeného stromku, poslouchali z televize Gotta atd. Pokud nechcete přijít o část klasických...
Obrázek není k dispozici

Jak cvičit Kegelovy cviky

Kegelovy cviky jsou světově známé svoji prospěšností a zároveň jednoduchostí při provádění. Cílem těchto cviků je posílení svalů pánevního dna a odjakživa se cvičily především pro zlepšení udržení moči pro těhotné ženy. V dnešní době je cvičí jak...

Jak vybrat vázání na snowboard

Vázání na snowboard patří k těm nejdůležitějším prvkům na snowboardu. Jen se správně zvoleným snowboardovým vázáním může být vaše jízda komfortní a bezpečná. Na trhu máte možnost vybrat si z mnoha různých typů vázání na snowboard, a proto můžete být...

Jak cvičit jógu - jóga pro začátečníky

Uvažovali jste, že byste se pustili do cvičení jógy? Fyzické, dechové, relaxační a meditační cviky vyžadují jen pohodlné oblečení, podložku a případně i polštář na sezení. A samozřejmě chuť pomocí jógy zlepšit svou kondici a pročistit mysl....

Stránky