Sport a Fitness
Jak jíst po tréninku
Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvi…
Jak vybrat lyžařské brýle | tipy
Jak vybrat lyžařské brýle | tipy. Aby se vám dobře lyžovalo, je zapotřebí mít kvalitní lyžařské brýle. Lyžařské brýle nejsou žádným rozmarem, díky nim…
Jak si užít Tropical Islands v Německu | tipy
Jak si užít Tropical Islands v Německu | tipy. Německý relaxační komplex Tropical Islands už sice přestal být senzací, ale návštěv v něm neubylo. Z mn…
Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu | rady
Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu | rady. Podle výzkumu na Baylor College 75 až 90 % lidí, kteří se rozhodli zhubnout, po ukončení diety opět při…
Pozdní rozkvět: když fotbalista dozraje až po sedmadvacítce
Některým hráčům trvá déle, než se jim poskládá hlava, tělo i každodenní návyky. V devatenácti létají, v pětadvaceti stagnují, a teprve kolem osmadvace…
Sport jako zrcadlo nálady: Jak pohyb ovlivňuje naši psychiku
Když člověk sedí celý den za stolem, hlava je unavená, tělo ztuhlé a nálada jde dolů. Fyzická aktivita je přirozený způsob, jak tuhle spirálu přerušit…
Jaké jsou nejnovější trendy v nositelné technice?
Fitnessově zaměřené chytré hodinky jsou více než jen digitální doplňky; jsou to nástroje, které umožňují zdravější životní styl. Podporují vaše cíle j…
Jak spálit co nejvíce kalorií za půl hodiny? Vsaďte na správný typ sportu
Právě teď spousta z nás začala s hubnutím. Cvičíme, upravili jsme svou stravu, také se snažíme dostatečně spát, protože i spánek je při hubn…
Jaké jsou výhody konzumace proteinu po tréninku ve fitku?
Cvičení ve fitness centru je skvělý způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, sílu a celkové zdraví. Jednou z klíčových složek, která může zásadně ov…
Jak na dosažení lepší fyzičky?
Dosažení špičkového výkonu je v zájmu mnoha sportovců a fitness nadšenců. I když je cesta k dosažení lepší fyzičky pro každého individuální, určité zá…
Nejnovější články v kategorii
Jak vybrat běžecké hole | rady. Běžky se neobejdou bez kvalitních běžeckých holí. Špatný výběr běžeckých holí vám může zkazit sportovní výkon i požite…
Jak vybrat délku lyží | tipy. Abyste si své lyžování užili, je zapotřebí, aby vaše lyže byly adekvátně dlouhé. Délka lyží podmiňuje rychlost, komfort…
Jak vybrat sněžnice | rady . Sněžnice vám umožní snadný pohyb po hlubokém sněhu. Sněžnice je vhodné užít tam, kde je běžná chůze obtížná a náročná. Po…
Jak vybrat lyže | tipy. Lyžování patří u nás stále k velice oblíbeným zimním sportům a po vlně nadšení ke snowboardu, se lidé opět k lyžím vracejí. Má…
Jak vybrat florbalovou hokejku | tipy. Do základní výbavy každého florbalisty náleží florbalová hokejka (a ne pouze jedna). V dnešní době máte široký…
Jak vybrat běžky | rady. Češi jsou milovníci lyžování i běhu na lyžích. V celé naší zemi naleznete bezpočet různých tras (více, či méně upravených), k…
Než se pustíte do cvičení, zahřejte se s protáhněte alespoň základní svalové skupiny. Začněte protažením vnitřní strany stehen - stoupněte si a hodně…
Pokud se chystáte pořídit si ke svému jízdnímu kolu také cyklistické brýle, prohlédněte si toto krátké video, které přináší rady s výběrem těch správn…
Ti co měli kolo zazimované, jistě budou muset své pláště dohušťovat. Na každém plášťi je uveden údaj o minimálním a maximálním tlaku, na čísla se sous…
Jak vybrat gymnastický míč | rady. Gymnastický míč je skvělým cvičebným, relaxačním i rehabilitačním nástrojem. Sezení na gymnastickém míči je velice…