Sport a Fitness

Obrázek není k dispozici

Jak se připravit na svou první návštěvu do solária

Co se týče solárií jsou lidé rozděleni do táborů, jedni jsou jejich zastánci a další odpůrci. Faktem je, že ačkoli je...
Obrázek není k dispozici

Jak na hubnutí běháním

Běhání patří k nejúčinnějším metodám pro zdravé hubnutí. Začínající běžci se obvykle dopouští řady začátečnických chyb...

Jak šplhat o tyči

Pro mnohé to byla na základní a často i střední škole nenáviděná disciplína. Přitom patří mezi jednu z nejsnazších, v...

Jak vybrat trekové hole

Trekové hole (trekingové hole) jsou vhodné pro sportovce, milovníky turistiky, ale i pro lidi po operaci kloubů, pro...
Obrázek není k dispozici

Jak při hubnutí dodržovat pitný režim

Pokud jsme se rozhodli zhubnout, také náš pitný režim potřebujeme upravit. Je pro to hned několik důvodů. Tekutiny v...

Jak správně vybírat funkční prádlo

Funkční prádlo (termoprádlo) je speciální oblečení, které má schopnost účinně odvádět vlhkost pryč od těla. Je vhodné...

Jak vybrat turistický batoh

Jak vybrat turistický batoh | rady a tipy. Mezi turistické batohy se často řadí i krosny, ale těm se v tomto článku...

Jak připravit jízdní kolo na sezónu

Jak připravit jízdní kolo na sezónu | rady a tipy. Jaro se blíží a s ním i první vyjížďky na kole. Ať už bicykl...

Jak vybrat lyže z druhé ruky

Do lyžařské výbavy nemusíte investovat desítky tisíc. Použité lyže seženete v bazaru za zlomek původní ceny, přičemž...

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví...

Jak vybrat lyže

Lyžování patří u nás stále k velice oblíbeným zimním sportům a po vlně nadšení ke snowboardu, se lidé opět k lyžím vracejí. Máte dilema, zda si lyže půjčit anebo raději koupit? Pokud si jedete zalyžovat jednou do roka, nejspíše to s půjčenými lyžemi...

Jak vybrat florbalovou hokejku

Do základní výbavy každého florbalisty náleží florbalová hokejka (a ne pouze jedna). V dnešní době máte široký výběr různých florbalových holí, které se od sebe liší designem, vlastnostmi, cenou a hlavně kvalitou. Vybrat tu pravou proto nebývá...

Jak vybrat běžky

Češi jsou milovníci lyžování i běhu na lyžích. V celé naší zemi naleznete bezpočet různých tras (více, či méně upravených), které v zimě slouží k jízdě na běžkách. Proč jsou běžky tolik oblíbené? Nekladou si příliš velké nároky. Naučit se běhání na...

Jak provádět strečink před posilováním

Než se pustíte do cvičení, zahřejte se s protáhněte alespoň základní svalové skupiny. Začněte protažením vnitřní strany stehen - stoupněte si a hodně roznožte. Pokrčte pravou nohu v koleni a přeneste váhu na pokrčenou nohu. Předkloňte se a opřete se...

Jak naučit dítě jezdit na kole

Neexistuje žádný univerzální postup výuky jízdy na kole, poradíme vám však několik osvědčených rad a tipů, které se mohou při výuce dítěte jízdy na kole hodit. Nechte dítě, ať se s kolem seznámí a vyvolejte v něm zvědavost, dítě motivujte. Současně...

Jak vybrat letní cyklistické oblečení

Při vysokých teplotách je vhodné mít při jízdě na kole na sobě kvalitní funkční prádlo. Triko, dres a kraťasy by měly být vyrobeny z prodyšného materiálu, který dobře odvádí pot od těla. Pár rad o výběru letního cyklistikcého oblečení si poslechněte...

Jak vybrat cyklistickou přilbu

Cyklistická přilba je sice nedílnou součástí cyklovýbavy, ovšem vybrat si tu správnou přilbu na kolo není žádný med. V obchodech pro cyklisty lze zakoupit cyklistickou přilbu za 500 korun, ale i za čtyři tisícovky. Jaké jsou mezi cyklistickými...

Jak vybrat cyklistické brýle

Pokud se chystáte pořídit si ke svému jízdnímu kolu také cyklistické brýle, prohlédněte si toto krátké video, které přináší rady s výběrem těch správných brýlí na kolo. Cyklistické brýle jsou vhodným cyklodoplňkem. Chrání před sluncem, větrem a...

Jak správně nahustit pláště jízdního kola

Ti co měli kolo zazimované, jistě budou muset své pláště dohušťovat. Na každém plášťi je uveden údaj o minimálním a maximálním tlaku, na čísla se soustřeďte při nahušťování plášťů u benzinových pump. Správně nahuštěný plášť absorbuje nerovnost,...

Jak vybrat gymnastický míč

Gymnastický míč je skvělým cvičebným, relaxačním i rehabilitačním nástrojem. Sezení na gymnastickém míči je velice vhodné i pro naše namáhaná záda, které tak mají možnost být v té správné pozici a odpočinout si od nesprávného sezení na židli....

Stránky