Přejít k hlavnímu obsahu

Jak léčí lněný olej a lněné semínko

30. Květen 2017

Len setý je rostlina s krásným modrým květem. Len je jednak užitkovou rostlinou používanou například na výrobu plátna, ale také rostlinou s významným nutričním významem.

Semínka lnu se využívají k lisování oleje nebo se používají přímo – nejlépe drcená. Lněná semínka mají blahodárné účinky na lidský organismus. Jak lněné semínko léčí a jak jej využít?

Co je potřeba

Lněný olej, lněné semínko

1

Co najdeme v lněném semínku a lněném oleji

  • Obsahují esenciální mastné kyseliny. Naše tělo si je nedokáže samo vyrobit, proto je lněné semínko a lněný olej tak významný. Jsou totiž zdrojem omega-3 mastných kyselin a také omega-6 mastných kyselin.
  • Dále obsahují vitamín E, provitamín A, enzymy, slizové látky a další.
2

Jak léčí lněný olej a lněné semínko

  • Posilují imunitní systém.
  • Působí protizánětlivě, působí proti bakteriím, virům a plísním.
  • Pomáhají při zácpě, zabraňuje kvasným a hnilobným procesům ve střevech.
  • Příznivě ovlivňují přenos nervových vzruchů a tím mají pozitivní vliv na mozkové poruchy jako je např. Alzheimerova choroba.
  • Snižují LDL cholesterol a tím chrání před kardiovaskulárními onemocněními, posilují srdce, čistí cévy od tukových nánosů.
  • Působí proti rakovině a chrání před rozvojem diabetu II. typu.
  • Pozitivně ovlivňují artritidu.
  • Obsahují také fytoestrogeny, látky podobné svým účinkem ženským hormonům. Pomáhají při nepravidelném menstruačním cyklu, zlepšují stav děložní sliznice. Pomáhají u žen také při léčbě menstruačních bolestí, při léčbě neplodnosti a u mužů pomáhají jako doplňková léčba při problémech s prostatou.
  • Mají regenerační vliv na pokožku.
3

Jak lněný olej a lněná semínka nejlépe konzumovat

  • Lněný olej tepelně neupravujeme, protože by se tepelnou úpravou výrazně znehodnotil.
  • Lněná semínka je dobré před použitím rozdrtit (např. v hmoždíři).
  • Lněný olej a lněná semínka je vhodné konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny (jogurt, tvaroh, sýr cottage atd.). Díky bílkovině je rychleji tělem absorbován, snadněji prostupuje do krevního řečiště, pročistit ho a rozpustit nevhodný tuk.
  • Zajímavé rady a tipy pro použití lněného semínka naleznete zde: Jak používat lněné semínko | rady a tipy.

Nakupujte raději takový lněný olej, který je v tmavých láhvích.

Lněný olej uchovávejte nejlépe v lednici.

Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter. Společnost Solex Services s.r.o. neručí a není odpovědná za škody vzniklé užitím informací (částečným nebo úplným), které jsou uvedeny v článku. Zároveň společnost neručí a není odpovědna za škody vzniklé užitím informací (úplných nebo částečných) obsažených v článku třetí osobou.

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Další zajímavé články

Víte, že kajenský pepř není pepř? Výraz kajenský je počeštěný název pro papriky odrůdy Cayenne. Český název pepř vznikl nepřesným překladem z angličti…