10 až 30 minut
Nejnovější články v kategorii
Jak vybrat domácí pekárnu | rady. Domácí chleba přináší mnoho výhod, vyjde vás mnohem levněji, než ten kupovaný, a také víte, z čeho je upečený. V dom…
Jak vybrat čtečku elektronických knih | rady. Mezi velice oblíbené výdobytky poslední doby patří čtečky elektronických knih (e-knih), které umožňují s…
Jak vybrat čelovku | rady. Čelovky jsou praktickou pomůckou všude tam, kde není optimální viditelnost. Používat ji tak můžete v zaměstnání, při práci…
Jak vybrat cyklistický batoh | rady. Chystáte se na cestu na kole a potřebujete si uložit své věci na nějaké praktické místo? Pakliže jedete na kole,…
Chladničku vybírejte podle toho, kolik lidí ji v domácnosti bude využívat. Prodejci chladniček uvádějí, že každý jeden člen domácnosti potřebuje objem…
Jak vybrat helmu na lyže | rady. Helma patří k základní lyžařské výbavě, bez níž byste na svah neměli v žádném případě vyrazit. Helma na lyže vám toti…
Jak vybrat běžecké hole | rady. Běžky se neobejdou bez kvalitních běžeckých holí. Špatný výběr běžeckých holí vám může zkazit sportovní výkon i požite…
Jak vybrat elektrickou kytaru | rady. Elektrická kytara je hudební nástroj, který uchvátil mnoho mužů v různém věku na celém světě a který je skvělým…
Jak vybrat běžky | rady. Češi jsou milovníci lyžování i běhu na lyžích. V celé naší zemi naleznete bezpočet různých tras (více, či méně upravených), k…
Než se pustíte do cvičení, zahřejte se s protáhněte alespoň základní svalové skupiny. Začněte protažením vnitřní strany stehen - stoupněte si a hodně…