Přejít k hlavnímu obsahu

Jak a proč je zdravý česnek | recept na česnekovou pomazánku

Česneková pomazánka | recept. Česnek je potravina velmi významná pro naše zdraví. Česnek má přirozené léčivé účinky. Je například významným přírodním antibiotikem, obsahuje vitamíny A, B, C, minerální a antibakteriální látky.

Co je potřeba

  • 200 g čerstvého smetanového sýra
  • 200 g zakysané smetany
  • česnek
  • sůl
1

Jak a proč je zdravý česnek

  • Chrání před nachlazením, onemocněním dýchacích cest, před chronickým zánětem průdušek, pomáhá při bolestech v krku, zvětšených uzlinách, při angíně. Usnadňuje také vykašlávání hlenu při kašli.
  • Zlepšuje krevní oběh a chrání před aterosklerózou, podporuje činnost srdce, pročisťuje cévy, reguluje krevní tlak.
  • Zlepšuje trávení.
  • Podporuje hubnutí a další pozitivní účinky.
2

Postup přípravy česnekové pomazánky

Oloupeme česnek. Následně česnek prolisujeme nebo ho utřeme.

3

Do misky dáme čerstvý smetanový sýr a zakysanou smetanu. Přidáme prolisovaný česnek a podle chuti osolíme. Směs důkladně promícháme.

4

Hotovou česnekovou pomazánku mažeme na chleba, rohlíky či bagety. Preferujte raději celozrnné pečivo.

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Další zajímavé články